המתאמנים הרשומים בהתאחדות משתתפים דרך קבע בתחרויות בישראל ובחו”ל ובאליפויות בינלאומיות שונות.
שגרת האימונים משולבת במגוון סמינרים, סדנאות וימי אימון מרוכזים, בהם נלמדים ומתאמנים בשיטות מיוחדות ולא שגרתיות. סמינרים מיוחדים נערכים מספר פעמים במהלך השנה, אותם מעבירים מורים בכירים מחו”ל המגיעים לארץ, ובמסגרתם נערכים מבחני דרגה.